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香薰精油的自然力量 - 香薰芳疗的含义

栏目:百科   内容来源:怡宝丽人网     2014年4月9日


      精油是甚麼?

      精華油Essential oil,其中Essential這個字,是衍生自Quitesence,意思即是「一種物質最主要的濃縮萃取」。精華油有別於一般的植物油,精華油的揮發性很強,除了精華油本身的顏色外,它們會散發在空氣中而不會在紙上留油漬。大多數的精油會呈深淺不同的透明、淡黃色、淡綠色,然而也有很多精油會呈現特別的深褐色或深藍色。精油的黏稠度就介乎水和酒精一般,有一些則較濃稠,奧圖玫瑰在較低的室溫下甚至呈現半固體狀態,一旦氣溫升高則又變成液態。

      我們知道,植物會進行光合作用,吸收水份、土壤的養份以及二氧化碳,再轉化成植物之生長所需的物質。然而,要轉化成精油,其中之化學物質,是要花上相當的「力氣」才能產生。化學家直至目前為止,還是無法完全分析這些成分的化學結構,也可以說,化學家可以合成「類似」薰衣草氣味的人工香精,但是永遠不能得到相同的療效,這就是精油真正神奇的地方。

      精華油是怎樣來的?

      精華油是存在於植物的不同部位,根、莖、花朵、果皮、果實、樹皮、樹脂及種子,甚至全棵植物。有些植物則可萃取多種之精油,一種植物中所含之精油其實相當少,精油含量之多少,主要取決於其儲油腺,儲油腺越多,精油之產量就越多,價格自然相對便宜。例如,100公斤的薰衣草可以萃取近3公升的精油,然而100公斤的玫瑰花瓣只能萃取不到半公升的玫瑰精油。

      精華油的性質:

      基本上,所有精華油都有其獨特的性質,有著不同程度上的殺菌功效,如尤加利、茶樹、薰衣草等,也有一些具有抗風濕的效果,如迷迭香及杜松,當用作按摩之時,它們可以促進血液及淋巴循環,協助組織廢物的排除,能夠改善風濕痛及其併發症。

      精華油是植物的精華:

      植物為了要傳宗接代,所以發展出香氣來及引異性和昆蟲,花在植物中扮演著傳宗接代的角色,其催情、氣氛調和、滋補性功能的目的就十分明顯。因此大多數花香的精油都有在情緒上催情的作用,生理上可活絡生殖的血液循環,有調理及滋補的功效。另外植物在生長的過程中,與人類一樣需要面對許多天然的災害,為了抵禦這些災害,植物與生俱來的氣味,可以用來驅蟲、抗菌,運用於人體之上,也有抗炎,癒疤、排毒之功效。來自大自然的氣味,就像你走入森林,植物不單扮演淨化空氣的角色,此類精油在情緒上產生提神、專注或是沈靜與撫慰的功效,因此其植物的氣味都各有其獨特的意義。

      檢驗精油的方法:

      (1) 氣味:

      精油價格並沒有一定的標準,化學合成和天然的香料光是成本就有百倍之差,化學合成的精油最便宜,可做為大量使用,一般的室內空氣芳香劑、洗髮水裡面的香味,甚至所謂香水的香料來源,都是化學合成的。化學合成的味道聞起來感覺大致還好,但有些人比較敏感,聞到香味會感到頭昏,這就是化學合成的一種副作用。合成油相當便宜,如果拿來當精油使用,那就很不應該了,尤其要小心不肖的商人,拿化學合成品混合其中。不過只要仔細聞聞,若有廉價香水與不耐的味道,或有稍微不適的感覺,都有可能是以化學合成混充的。購買精油的時候,最好是靠自己的鼻子,只要你聞過純的精油,化學合成的鼻子一聞就知道了。

      (2)產地:

      另外精油的產地也非常的重要,植物的生長特性有區域之分別,如檀香的最大產地是印度,其他地方雖有,但屬劣質精油,若果以差不多的價錢購買較劣質的精油,那就十分不值了。

      (3)供應商:

      當然信譽良好的公司也十分緊要,除了提供商品之外,還必需要有專業的諮詢及負責任的售後服務,當你比較過一兩件產品後,就不難知道這家公司的貨品質素了。

      (4)標籤:

      要購買標籤上寫明Pure /100% Essential Oil,確保是純正的,精油名稱除了日常的植物名外,每一種植物都有其獨特的植物學名以諮識別,為了統一大家的了解,都會以拉丁文標示,例如薰衣草就有幾十款之多,必須以其拉丁文學名識別。

      (6)包裝:

      另外香薰瓶要選深色的,避免陽光直接照射以免精油變質,瓶內要加上滴嘴,避免過多的空氣進入瓶中,使精油氧化。

      測試精油

      一般的精油都是純度達100%的,若不足100%的有可能加入了基礎油稀釋,甚至加入一些揮發性的液體,以博取暴利,金錢事小,精油在稀釋後在療效上會大打折扣,更甚者會造成身體傷害,另外,由於精油純度高,除了薰衣草和茶樹精油外,是不可以直接塗於皮膚上的,除非摻入了某些緩衝物,例如:基礎油、洗髮水、牛奶或溶解劑等,這樣你就可以自行製作各類的保養品及周邊用品了。
      純度高的精油滴入熱水中會散成微粒狀,而以薰香器使用乾涸後不會存留黑色黏稠物。不純的精油滴入熱水中會成浮油發散狀,乾涸後會有黑色黏稠物。

      此外,純精油滴在衛生紙上,乾涸後只會留下基本的色素,且持續有原先的清香氣味。不純的精油滴在衛生紙上,會有油漬的產生,而且味道很快就會消失。

      精油的萃取方式

      根據不同植物的特點,每一種的植物都有其個別的萃取方式,大致上可以分為五種。

      (1)蒸餾法:

      蒸餾法是最古老亦是最常用的方法,通常是把植物放入蒸餾器中,以水煮或蒸氣的方式,將植物中所含的精油提取出來,一般而言,從葉片、種子、木材得來的精油多以蒸餾法萃取。在蒸餾過程中可以產生花水,蒸餾法在萃取精油時,由於水份和精油同時被蒸發,蒸餾出來的瓶子中,會呈現油在上,水在下的狀態,上面的油是精油,下面的水就是花水,含有微量精油分子,也具有療效,比精油來得溫和,不須稀釋就可以直接使用在皮膚上,在美容上有很明顯的效果,在香薰療法中亦十分受到重視。

      (2)壓榨法:

      主要使用於柑橘屬水果,以人工或機器將果皮表層的小油囊擠壓,萃取出精華油,由於壓榨法的精油成份與植物本身是一樣的,因此精油壽命比蒸餾油較短,通常開瓶後半年就可能會開始變壞。

      (3)溶劑萃取法:

      主要用於含低濃度精華油的植物,通常昂貴的花香類精油都是以此方法提取,溶劑萃取法以溶劑混合植物,將精油取出,再經蒸餾程序,把溶劑蒸發掉。有些用家認為殘留的溶劑會危害身體,不過,蒸餾的過程是幾乎把所有溶劑蒸發掉,因此有些用家亦覺得無傷大雅,反觀溶劑萃取法的精油含有完整的珍貴成份,療效豐富,蒸餾法就沒有此成份,所以選購精油時,還是要加以比較,選擇自己的所需。

      (4)吸香法:

      是利用一片薄紗架在一個木框上,在紗上塗上油脂,將花瓣舖在脂肪上,直到精華油被吸收,每日將前一天的花瓣拿走,再放一層新鮮的花瓣,直至脂肪不能再吸收更多的精油,這些充滿精油份子的脂肪稱為香膏,將香膏放在酒精內搞動,精油溶於酒精中,最後酒精揮發了,留下的便是精油了。

      (5)二氧化碳萃取法:

      是將二氧化碳壓到超臨界的狀態,當二氧化碳溫度在33度時,會變成hypercritical,成為精華油的溶劑,這個方法的優點是它在低溫進行,精油不會受熱影響,萃取的時間幾乎是即時的,不過由於這個方法要由沉重的不銹鋼組成,是一個非常昂貴的提取方法,目前只有某些玫瑰精油會使用這種方法進行萃取。

      精油的保存期限

      精油遇上空氣、熱和光都會加速其變質,當氧氣接觸精華油後會改變它的成份,稱為氧化作用,因此平時我們使用精油的時候要減低精油和空氣接觸的機會,每次把油倒出後,應立即把瓶蓋蓋緊,若果你購買一大瓶的精油,你應將它們分裝入多個小瓶中,以免用到後期時,瓶內僅剩下小量精油,大量的空氣。

      為了阻隔熱和光的影響,精油必須儲存於深色的小瓶中,避免熱和光,通常深藍和深棕色的玻璃瓶是最佳的選擇,如果精華油是以透明的瓶子出售,請你不要考慮購買。如果瓶子是選用塑膠的,那就更加不需要考慮了,因為精油中含有化學性活躍成份,它們會將用來製造塑膠原料的化學原料分解,這些化學成份若果滲入精油之中,很可能會影響精油的療效。純精油如果存放得當,在未開封的情況下可以存放3年,柑橘類精油可存放1年。純精油開封後需於1年內用完,柑橘類精油約半年。精油需儲存於陰暗清涼的地方,最好是放於木盒中,精油儲存得宜,效用才可以有效地發揮出來。

      精華油的應用

      精華油濃度很高,要大量的植物才可萃取一小瓶,它內含的精油如此珍貴,我們更加要好好利用。其實,精油並不是昂貴、神祕的玩意,只要注意劑量和安全,你都可以將香薰融入生活中,打造成一個香薰美人。

      (1)薰香:

      薰香的方法是將精油以薰香器擴散出去,透過鼻子的吸入,進入身體之中,達致應有的效果。常見的薰香器上方放水,並滴入精油,透過蠟燭或燈泡加熱來幫助精油擴散。不過隨著薰香器具的改進,也有用電的,可以全日插電,不需用火,減低火警的發生。除此以外,精油用家亦發覺加熱的方法可能會影響精油的品質,因此,市面上亦出現負離子香薰機,以打散精油份子的原理,將精油散佈於空氣中,好處是不需加熱,不會影響精油份子,且散發速度快,更先進的甚至有微調功能,可以控制室內之氣味不會過於濃烈,不過價格會較昂貴。只要將6-8滴的精油加入薰香器中使用即可。

      (2)按摩:

      按摩是精油經過稀釋後,透過皮膚吸收精油,在香薰療法中是十分重要的方法,塗抹的過程中,會進行推、壓、揉等按摩動作,使肌肉放鬆,舒緩精神緊張及疲勞。在二十四小時內最多做一次全身按摩,一次全身按摩一般需要10-20毫升植物基底油,加入6滴精華油使用,其中約4-25%的精油會被身體吸收,發揮作用。

      (3)泡澡:

      泡澡是最可以舒緩情緒的一個方法,不過由於精油不溶於水,泡浸浴時就要特別注意了。妳可以像《薰衣草》女主角般直接把精油滴在水上,不過最好要選一些不剌激的,否則精油貼在皮膚之上,享受完一個舒緩的浸浴後,可不能像陳慧琳那樣漂亮了,嚴重的甚至可能會燙傷皮膚。最好的方法是先把精油稀釋,可以把4-6滴的精油加入全脂牛奶、沐浴露、乳液或溶解劑中稀釋,先在浴缸加水調節適當的溫度,加稀釋的精油拌勻即可。千萬不要用植物油稀釋底油,不但油不能溶於水中,更怕滑倒發生危險。
      你亦可以用同樣方法,不過劑量減半,以一盆水泡手或腳,以舒緩局部的疲勞。

      (4)吸入:

      吸納法可以同時與蒸面進行,吸入的物質由氣管進入,到達末端肺泡,到那裡進行血液和氧氣循環。吸納法可以治療呼吸系統問題,喉嚨感染及舒緩傷風感冒等病徵及壓力。至於蒸面,蒸氣可使毛孔張開,讓肌膚更清潔,精油會發揮對美容的卓越功效,讓肌膚水噹噹。將熱水注入盆中,把2-5滴精油滴在水上,然後用一大毛巾覆蓋你的頭和碗,然後深呼吸,持續數分鐘。
      在沒有熱水的情況下,可以把1-2滴精油滴在紙巾或手帕中,緩緩吸入。

      (5)塗抹:

      塗抹是經由皮膚吸收,使肌膚吸收精油,塗抹有分純精油塗抹及稀釋塗抹,除非有專人指導,一般而言,只有薰衣草和茶樹精油可以直接塗於身上。如果是稀釋,則要把精油加於乳液、乳霜或底油中,塗抹在有需要的地方即可。

      (6)敷壓:

      敷壓法有冷敷和熱敷兩種,冷敷用來減輕即時受傷的痛楚和腫痛,也可舒緩頭痛和發燒。熱敷可以減輕舊患的疼痛,慢性和持續的痛楚,也可舒緩經痛,牙痛,但緊記熱敷後要立刻進行一些運動,否則熱力會令關節閉塞,痛楚更甚。將10滴精油加入10毫升底油中按摩身體,然後加上熱或冷袋。

      (7)噴霧:

      可以清新空氣,消除異味,也可透過呼吸吸入精油。首先準備噴瓶,加入適量的水和精油,搖勻後使用即可,如果希望精油溶入水中,可以加入一點酒精或溶解劑,可以當蚊怕水,空氣噴霧或身體噴霧使用。

      (8)護膚品:

      精油具有相當好的美容效果,現在的美容產品相繼把香薰摻入成份之中,不過其實自製護膚品非常簡單,怕麻煩的買入無香的乳液或面霜,依照一般用量使用加入1滴精油,就可以製成自己的面霜了,除了面霜,面膜、保濕凝膠、潤唇膏、洗髮水和身體潤膚乳等都可以自己製作。

      混合精華油
      由於某些精華油非常昂貴,而且用量可以很少,所以,零售商會將昂貴的精油稀釋於底油中售買,以減低精油之價格,使一般用家都可以購買。一般而言,每一間商店所稀釋的比例都會有所不同,由2.5%- 5%不等,因此,購買之時最好小心選擇,購買合適自己的產品

      花水
      (1)何謂花水:

      花水Hydrosol/ Floral Water的形成是在蒸餾花草以取得精油的過程中,經冷凝得到的蒸餾凝結而成的蒸餾水,因在冷凝管中會凝結成一顆顆晶瑩的小水珠。所以花水又有晶露的美名,所以花水可以說是精油的副產品。

      花水中除了含有微量精油之外,還含有許多植物的水溶性物質,這些都是一般精油中所缺乏的。花水的酸鹼值介乎ph2.9 – 6.5,是微酸性,由於皮脂的酸鹼值亦是微酸性約ph5.5,因此花水特別適用於護膚品中。

      花水是最天然的保養品,而不含香料雜質,所以它並沒有濃烈的香味,但噴在面上,除了補濕怡神,並有滋潤、平衡和鎮靜皮膚的效果,而且對肌膚溫和不刺激,因此不需稀釋可直接使用。花水是最天然的滋潤、保濕化妝水,可裝於噴霧瓶、噴霧機或敷臉面膜中使用。適用於混合性、油性肌膚,一般或敏感性膚質也可使用。花水也可成為一般香水的替代品,特有的香味也非常適合男性使用。
      (2)使用方法:

  1. 花水作為不含化學成分的保濕化妝水,每日清潔肌膚後使用。
  2. 花水能用化妝棉濕敷以調理肌膚,或加上面膜粉調製面膜以增加功效。
  3. 擠過痘痘後,可局部冷敷,可幫助消炎及退紅腫。
  4. 能搭配基底油和精油製作乳霜或乳液,在花水中加入少量精油也能增進療效。
  5. 日曬後可用冰過的薰衣草水冷敷,可舒緩日曬後紅腫的肌膚,亦可減輕灼傷的刺痛感
  6. 花水可成為一般香水的替代品,適用於敏感性肌膚,能散發出天然、清新的花香。
  7. 用於護髮有保濕、防止頭髮沾染油煙的效果,也能保持室內芳香。

      花水清爽的質地深受喜愛,許多油性及敏感性肌膚的人喜愛花水甚於精油。

      aromatherapy  -純精油的自然力量

      精油是芳香療法的主要材料. 能幫助達到心理, 心智和精神三方面的平衡. 如果人體缺乏平衡, 會引發很多問題, 例如荷爾蒙分泌失調等. 而心智和精神缺乏平衡, 也會出現如憂鬱, 歇斯底里, 情緒改變等病症. 各種不同治療特性 的精油, 能讓身體從不平衡的生病狀態, 改變成健康的平衡. 當人的身體和心靈, 及所有的能量都維持在平衡的狀態時, 就會擁有健康. 精油還能溫和地調整心智, 而且效果相當出息.

      利用精油進行按摩, 是芳香療法中最重要的方法, 精油會由微血管進入血液, 直接對身體產生治療效用. 而運用精油進行芳香浴是僅次於按摩, 其實, 水本身就具有許多療效, 如果在水中添加精油, 水和精油會相互增加彼此的效能. 另外, 可使用精油來進行熱敷, 冷敷或混合冷霜, 化妝水和乳液來保養皮膚, 或者用來治療濕疹, 面皰和促進健康, 進而維持美麗和紅潤的氣息. 皮膚可以很輕易地吸收精油, 因而藉由呼吸而吸入一定分量的精油所揮發的精華. 精油的香氣會對心智產生微妙而深遠的影響, 進而間接影響我們的身體.

      把精油用在醫藥和化妝品上有很多的好處, 精油不會像其他化學藥物殘留在身體內, 它會藉由排尿, 出汗, 呼氣而排出, 而且不會留下任何毒素. 現代的研究已經肯定了使用精油的實際效益, 它除了有抗病毒, 抗菌和抗黴菌的特性外, 還可防腐, 消炎, 抗神經痛, 預防風濕, 解毒, 抗憂鬱, 幫助鎮定, 止痛, 幫助消化, 袪痰, 除臭, 促銷傷口癒合, 利尿等還有很多的用途. 精油能夠幫助血液循環, 把氧氣和養分帶到組織, 並同時排除因細胞新陳代謝產生的二氧化碳和其他的廢物. 由於身體的血流大量增加, 免疫系統的能力也會因而改善.

      精油在我們的生活中, 影響著我們的情緒, 心智和精神, 具身、心、靈之美. 它還提供了一套醫藥體系, 在生化上和人體完全和諧相容, 能預防疾病和消除病症. 天然的精油極為複雜而且珍貴. 它從特定種類的植物生命中萃取出來. 能杜絕我們生活上的化學藥劑而造成自身以及環境的污染.

      精油按摩

      利用精油進行芳香按摩之前, 一定要先用基礎油稀釋精油, 如果未經稀釋的精油濃度會過高和太過強烈, 會傷害皮膚. 植物基礎油本身就有療效, 可以補助精油的功效. 例如杏桃核仁油和酪梨油, 所含的油脂及營養量很高, 非常適合滋潤乾燥和老化的皮膚. 而橄欖油本身亦富有許多療效. 合含豐富維他命E的小麥胚芽油, 可以減少受傷或手術後疤痕的產生, 還可減少臉上長青春痘所留下的疤痕. 不過, 小麥胚芽油的黏性很高, 需要混合其他流動性更大的基礎油, 可以25%的小麥胚芽油混合75%其他種類的植物基礎油. 小麥胚芽油非常好的天然防腐劑, 可以避免其他的基礎油酸敗氧化. 只要加入約10%, 就可以延長一至兩個月的保存期. 植物基礎油的保存期限不定, 需看是不是已經開封並且接觸到空氣, 或仍維持密封的狀態而定. 使用於芳香療法的優質植物基礎油最好是低溫冷壓提煉, 並不含添加物.

      稀釋後的精油濃度最多約為3%. 而1毫升的精油約為20滴, 2毫升的精油約為40滴, 3毫升的精油約為60滴, 如此類推. 稀釋可參考以下計算來做測量:

      5毫升的植物基礎油, 約加入1至3滴精油. 等於1至3個百分比.
      10毫升的植物基礎油, 約加入2至6滴精油. 等於0.5至3個百分比.
      30毫升的植物基礎油, 約加入3至18滴精油. 等於0.5至3個百分比.
      50毫升的植物基礎油, 約加入5至30滴精油. 等於0.5至3個百分比.
      100毫升的植物基礎油, 約加入10至60滴精油. 等於0.5至3個百分比. 

      香薰油護理皮膚

            油性粉刺:絲柏1d、香水樹1d、檸檬1d (調荷荷芭油10ml)
            乾性皮膚:迷迭香1d、羅馬洋甘菊1d、天竺葵1d (調荷荷芭油10ml)
            敏感皮膚:羅馬洋甘菊1d、橙1d (調純菁平衡按摩油/含多種玫瑰10ml)
            黑斑皮膚:檸檬1d、乳香1d、天竺葵1d (調荷荷芭油10ml)
            老化皺紋:檀香1d、快樂鼠尾草1d、乳香1d (調荷荷芭油10ml)
            暗瘡面皰皮膚:茶樹1d、杜松1d、羅馬洋甘菊1d (調荷荷芭油10ml)
            中性皮膚:乳香1d、薰衣草1d、天竺葵1d(調純菁平衡按摩油/含多種玫瑰10ml)


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