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专家支招 芳香疗法远离失眠困扰

栏目:香薰SPA   内容来源:怡宝丽人     2014年4月15日

    导读:《薰衣草》里,扮演香薰治疗师的陈慧琳,第一次那么近的唤醒我们对气味的记忆与渴望。芳香疗法,是如何治疗白领“情绪性失眠”的?广州全科睡眠中心的喻海博士为我们层层掀开“芳香疗法”时尚而神秘的面纱。


   在国外,特别是在法国,人们崇尚使用芳香精油来调节身体自然状况,芳香精油是人们生活中必不可少的东西。在陈慧琳主演的电影《薰衣草》里,扮演香薰治疗师的陈慧琳,第一次那么近的唤醒我们对气味的记忆与渴望。芳香精油,不仅仅是时尚与追求高品质生活的象征,它更可以用来治疗压在白领肩上的“失眠大山”。 芳香疗法,到底在治疗失眠的过程中,发挥了什么样的效果?为此,小编采访了芳香精油广州全科睡眠中心的喻海博士,为我们层层掀开“芳香疗法”治疗失眠的神秘面纱。

  近7成年轻白领有失眠经历

  亚健康是现代白领常有的一种身体状态,对于白领而言,最常见的亚健康状态要属失眠。如果你在白领群中问一下谁失眠过,谁最近失眠过,保证会有一大群积极响应的人。 据官方调查数据显示,我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中,工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。

  喻博士告诉小编,在国内,绝大部分失眠患者集中在25---45岁的年轻人。而年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

  白领失眠常因高强度的工作压力所致

  “大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。”喻海博士表示:白领工作压力大,这是导致白领情绪失眠的主要原因之一。

  另外,由生活中的偶发事件如生活环境的变迁,情感上的打击引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。

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