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裸睡对人体有没有好处?

现代人生活很繁忙,神经紧张、精神压力也很大,裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松,达到真正休息的自在境界。他认为,有些很保守的人不敢看自己的器官,如果学会坦然面对自己的裸体,才能达到真正自在的地步。 他认为,不穿内衣裤睡觉有以下五点好处: 一、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。 二、

发布者:怡宝丽人  分类:保健

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日常急救,你一定要知道的9件事

1.异物入眼 任何细小的物体或液体,哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中,都会引起眼部疼痛,甚至损伤眼角膜。 DO:频繁地眨眼,用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效,就将眼皮捏起,然后在水龙头下冲洗眼睛。 注意,一定要将隐形眼镜摘掉。 DON’T:不要揉眼睛,无论多么细小的异物

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8个瑜伽动作,帮你优雅延缓衰老

让瑜伽帮你把时光倒流   很多女性想要减压才开始练习瑜伽,但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻,容貌上也的确更年轻。瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。有人把瑜伽称作“不需要动刀子的的面部手术”。

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7种私处症状,亲爱的你千万别忽略

“那里”并不总是表现为你所期望的那样。有时候,麻烦的出现会令人极为沮丧,颇为尴尬——像爱爱的时候。然而通过这些问题,你的身体正在试图告诉你一些重要的事情。 “许多女性在做爱时感觉阴部疼痛,或出现皮疹,出血和其他潜在的健康问题的

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3个每日DOS,帮你预防骨质疏松

1.爱上跑步 锻炼身体是保持骨质强壮的关键。 确保每天至少锻炼半小时。 如跑步、瑜伽、或力量训练等负重锻炼可以使骨骼上的肌肉得到拉伸,从而增加骨密度。 更多精彩推荐: ---》》强健骨骼的钙补充剂安全吗? ---》》亲爱的,这5种营养你需要更多 2.少喝鸡尾酒和可乐 骨质的减少会导

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简单4步,打造健康工作日!

如果你属于每周工作四十小时以上的人,你可能认为你不可能拥有健康的习惯,或许如此。研究人员发现,工作时间长的女性更容易出现吸烟,酗酒和缺乏锻炼的情况。另外,一周工作时间超过35小时的中年女性,与那些少于35小时的女性相比,两年的时间里体重更容易增加。   超过9000名女性参与的澳大利亚莫

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毫无缘由过量脱发?总有办法对付它

当脱发成为问题   每个人都会脱发。清晨淋浴时,头发干了理顺时,快速梳理时——这都很正常。平均来讲,我们每天会脱落50至100根头发,这只是头发的周期,会有新的头发来替代它。   但脱发也可能是身体状况出现严重问题的信号,需要让皮肤科医生做出确认,加以治疗。下面

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你一定要多喝水的4大理由

一般经验法则:多吃膳食纤维来使身体保持运转。但现在呢,《美国胃肠病学》杂志上一发表研究,称身体正常的运转过程中保持水分比吃膳食纤维更重要。   研究人员分析了2005至2008年间涵盖约9000名成年人的全国健康和营养调查数据。研究人员的兴趣在于确定是否人们摄入较少的膳食纤维或者液体

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阅读电子书真的会伤害眼睛吗?

Q:阅读电子书是否对眼睛有害? A:有节制地阅读电子书,不会对眼睛造成伤害,常年生活在纽约市的验光师HarveyMoscot如是说。 换句话说,如果你的眼睛长时间(超过两个小时)盯着屏幕——电子书屏、智能手机屏、笔记本电脑屏幕看,那么你有可能会患上电脑视力综合症

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揭开蛋白质的4大秘密,它们究竟和你有何关系?

  如果你没有正确的饮食方案的话,在健身房运动上几个小时可能都会是做无用功。蛋白质是肌肉形成和维持不可或缺的。肌肉主要由氨基酸组成,也是构成蛋白质的基本组成。而鸡蛋内所含蛋白质或许是对肌肉而言最好的一种蛋白质。 蛋白质的品质   并非所有蛋白质都是一样的。某些蛋白质身体可以分解,而且使

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时尚女生挑战吉尼斯世界纪录,助阵苏菲口袋魔法

  9月26日下午,苏菲口袋魔法Catch主题show挑战吉尼斯世界纪录活动,暨Angelababy设计版新品发布会在北京银河SOHO举行,现场发布了由国内超一线人气女星Angelababy亲自设计的苏菲口袋魔法新品。与此同时,294位Angelababy的美女粉丝集体跳起摆出Catc

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慢性炎症——极易被你忽视的健康问题

  当把饮食、生活方式与慢性炎症和疾病联系到一起,我们每个人都有义务为自己的健康负责。原因何在呢?——我们的日常选择可能是慢性炎症的诱因。   首先,了解急性与慢性炎症,因为它们二者完全不同。之后,我们来了解慢性炎症的原因,和它会给我们带来的后果。 1.什么是

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9个超有用的假日健康小贴士

按照这个建议,在不牺牲健康的目标的情况下,让你享受一个放纵的小假期。1.放纵但不过量进食放松,你不会增重10磅。在一月份你需要加大裤子的尺寸,这是一种误解。在元旦和新年这些日子期间,每个人平均每星期只增重1磅左右。虽然,这没有任何借口放弃进食(毕竟,从长远来看,每年长1磅是可以累计的。但是

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五种方法帮你告别慢性炎症的困扰

  慢性炎症如果一直被忽视,会破坏我们的免疫系统,导致慢性疾病和一系列健康问题。下面几点会帮助你减少炎症的发生。尝试几条(或一条)建议,观察你的感觉。一如既往,稳扎稳打,胜利属于你。 1.吃更多的蔬菜、全麦、营养丰富的食物。   避开那些促进炎症恶化的食物(精制糖和面粉,垃圾食品,动物

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Angelababy打造专属Miss Sofy

  9月26日当晚,北京银河SOHO聚集了众多观众和粉丝,共同见证苏菲口袋魔法Angelababy设计的发布。虽然Angelababy本人忙于工作不能参加活动,但她专门录制了一个VCR,希望亲口跟苏菲的用户和粉丝们讲述自己对时尚的看法,对这款产品的设计理念。   VCR中,Angel

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