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宠物依赖症,你得了吗?

不要以为“宠物依赖症”只有空巢老人才会有。现在生活节奏紧张,工作繁忙,女性休闲交友的时间越来越少,“轻熟女”越来越多。 养个宠物派遣寂寞的人也越来越多,宠物不但可以帮助放松心情,还会降低人的孤独感,不但可以陪你玩耍,还会对你忠心耿耿,不用

发布者:怡宝丽人  分类:心理

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提高幸福感的5个秘诀,幸福真的很简单

据联合国全球幸福指数报告显示,幸福与否与收入并没有直接关系。 报告中指出,危地马拉,常年被内战和黑帮犯罪冲击着,导致其成为世界上谋杀犯罪率最高的国家,可想而知,这里的经济是多么的落后。但是,幸福指数却在全球排名第七位。这是因为,危地马拉的人们都非常友好,并且将一直面带微笑作为一种传统,

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不说话得到你想要的,10个身体语言能做到

  你的姿势、眼神交流和身体位置在职业生涯和社交圈中都扮演着重要角色。身体所做的一些微妙动作可以表现出强大意义。尝试下面这些小技巧让你在各种形势中为自己增加力量——无论是你下次求职面试,还是处理婆媳关系。 1.控制眉毛的弯度   当你走进房间看到某人,要努力去微

发布者:怡宝丽人  分类:心理

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迟到坏习惯,原来会影响你的健康

首先,你急急忙忙穿上衣服。 随后,你在跑出大门之前,还不得不利用最后一秒钟来查收一下最新的邮件。 然后你跳上车,嗨,你才想起你心爱车子的燃油快用光了。跑了20分钟后,你又不得不踩下刹车,等着一位步履蹒跚的老人过马路。 请问,此时此刻你感觉压力大吗? 迟到其实很可怕。在愤怒、担心、恐惧和

发布者:怡宝丽人  分类:心理

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为你的成功做好准备,学会如何设定目标

  要实现自己的目标,需要坚韧、野心和强大的意志力。但是,如果你患有抑郁症,那么并不是因为你不够坚决而让你停滞不前——最新研究认为,是否能够达到目标取决于你如何设置自己的目标。   抑郁症早已被过度误解,来自英国利物浦大学的研究人员对设定个人目标的理论进行了试验

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寻找幸福小技巧,笑口常开的普通事就做到

1.给自己创建传统   为什么每年只吃一次春节晚餐呢?   人们总会说,“我们应该多吃几次春节晚餐。”所以,不如多给自己过一些节日吧。做一些特色的菜肴,无论中式还是西式,选择一些独特的餐盘。   让土豆泥、蔓越莓、奶油樱桃和南瓜饼——统统

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打败抑郁的运动处方,一点不难

  当你情绪低落时,你最不想要做的一件事就是运动,即使你知道它对你有所帮助。但是运动确实可以有效缓解情绪。最近,德克萨斯大学西南医学中心的研究人员公布了理想的抑郁症康复锻炼计划。   运动如何能够帮助你打败抑郁呢?美国杜克大学抑郁症研究员JamesBlumenthal博士(他没有参与德

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今天起,学会爱自己的身体!

爱你的身体,缺陷也要爱   随便问问身边的女性朋友对自己身材感觉如何(体重姑且不计),你就竖起耳朵等着听满腹怨言吧。十之八九她会列出一箩筐对自己相貌不满的原因。   对于三十多岁的女性朋友来说,最大的问题可能就是自己的大肚腩。生完孩子的大肚腩到现在都还没消,宁可呆在家里,穿上宽松的

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不可多得的抗焦虑手册,你可以做的到

  你是那种喜怒不形于色的人,还是情绪溢于言表的人呢?如果你属于第一阵营,可能焦虑会与你时常相伴。   伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的研究人员对179名健康的男性和女性进行了调查,询问他们如何调节自己的情绪,和他们曾经焦虑到什么程度。   参与者的回答出现了以下两种情况:通过重新评估,

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15种幸福享乐方式,给你提提精气神儿

  1.来块黑巧克力   透着香气,营养丰富,入口甘甜,黑巧克力带来至高的愉悦感是其他食物是无可匹敌的。   享乐方式:每天30克黑巧克力。它的吸引力不仅在于它所带来的丝滑感受,还有降低血压,增   加血流量,提高“有益”胆固醇水平的健康功效。它已经成为值得我们

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爱自己,提升对身材的自信度

  女性聚在一起没有哪个不讨论自己大腿粗细的。然而,这样的“紧密关系”只会让事情变得更糟。想想看:多达93%的女大学生都参与“肥胖谈话”是怎样的景象!   美国西北大学一项研究表明,经常这样做的女性更容易对自己的身体不满。所以下次和朋友抱

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如何减压?给你3个最简单有效的减压方案

  如何减压方案一:靠墙弯腰   作用:放松颈部,肩部和下背   动作:背靠墙而站,双脚距墙30公分开立,与臀同宽。吸气,收腹,整个背部向墙面施压。呼气,向下弯曲身体直到尾骨与臀部接触墙面。背部和肩部放松,头部和手臂自然垂下。做缓慢的深呼吸,十指交叉,环成一个圆圈,向内五次,向外五次。

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6种惊人迹象,透露你正在承受压力

  你在承受压力。我们也是。每个人都是。没什么大不了的,不是吗?因为这很平常,你可能认为只要你没有因为精疲力竭而倒下,就没事。   但压力会一点点渗入到你的身体,不仅仅在精神和情感方面——压力还会给身体带来显而易见的影响。   “从我的实践中观察到的

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简单不花钱的14妙招,让你快乐放轻松

  周末去过个温泉度假听起来是不是很不错?去享受两天彻彻底底的宁静.....好吧,我们是不是在开玩笑?   工作、孩子、银行账单,谁能把这些事情统统搞定?现在有个好主意:让你不必为了放松或恢复体力而专门去度假。而且,只需多加练习,就能随时随地让你拥有安宁和健康…&hell

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嫉妒时,你的身体发生了什么?

  为什么会产生嫉妒心理?   嫉妒是为了保护你自己的东西——或者说你认为应该是自己的东西。它经常会涉及一种“我—你—她”这种浪漫的三角关系,并且在一段关系开始前突然出现。   嫉妒是一种思想游戏:   大脑不是

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