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腿部去水肿妙招 经络通畅自然瘦

栏目:瘦身   内容来源:悦已网     2014年1月22日

很多人觉得自己的腿粗,就认为自己胖,接着各种减肥,可是却没有仍何效果。殊不知,那是因为你的腿部因经络不通,水肿而显胖的。只要掌握下面5个日常去除腿部水肿的妙招,无需痛苦减肥,自然而然就会拥有小细腿。


按摩

按摩消除小腿水肿,还能令下半身的血液回流到上身,促进全身血液循环,加速新陈代谢,消除内脏脂肪,从而提高体内的排毒排水机能,就算在寒凉的秋冬,不愿出门做运动,也能轻松地保持苗条。


用高尔夫球瘦腿运动

高尔夫球表面凹凸不平,用来按摩腿脚有意外的功效。而且携带方便,轻松几个按摩手法,就能让你随时消除腿部水肿,简单瘦小腿。

1、手拿高尔夫球,放于小腿肚上,然后从下到上轻擦按摩,就跟用手掌轻擦一样简单。

2、轻擦完小腿后,放于膝窝处,轻缓地用高尔夫球按压施力5-6次。

3、最后将高尔夫球放在小腿腿骨的下方,同样是从下到上轻擦。


垫脚平躺瘦大腿

长时间站着或坐着,是形成腿部水肿的原因之一,因为会受到重力影响,血流往全身最下面的部位停滞下来。

晚上回家之后,在睡觉之前,可以平躺在床上,用靠枕把脚垫起来,让双脚的高度稍稍高于全身,令积聚在下身的血流再次回流到上身。


活用精油、香薰来缓解压力

压力也会为身体带来负担,请在繁忙的工作中抽出些许的时间来好好放松吧!

最简单的可以说是精油和香薰了,晚上洗完澡后,在腿部涂抹一些精油,简单地用手按摩一下腿部,记住是要从下往上,然后在房间使用精油喷雾或是精油扩香器、将精油洒在手帕带在身上等,试著利用香气的疗效来减缓压力。


蜂蜜去水肿

蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。


编辑推荐:静佳 舒畅活络精华油

参考价格:299RMB / 100ml

推荐理由:通畅经络,行气活血,淋巴排毒,促进血液循环,快速缓解肌肉酸痛、僵硬等症状。长期缺乏运动,运动后全身肌肉酸痛、血液循环差、手脚易冰冷者均可使用。


编辑推荐:Sisley 植物美体塑身精华乳

参考价格:1150RMB / 200ml

推荐理由:加速脂解,减少脂肪积聚及橘皮现象。促进肌肤再生,调和肤色,回复肌肤柔软、弹性。显著改善及重塑身体曲线。降低脂肪厚度,一个月之内大腿尺寸约可减少2厘米。改善肌肤外表,肌肤更幼滑、紧实、滋润。


编辑推荐:妮维雅 弹力塑身凝露

参考价格:105RMB / 200ml

推荐理由:蕴含人体脂肪代谢必需要的L-Carnitine,促进体内脂肪消耗,有效减少顽固脂肪团,并进一步预防脂肪堆积。从根源上减缓桔皮现象,改善身体曲线。同时提供肌肤营养,紧致肌肤,令肌肤柔嫩平滑,充满弹性。

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